Qu'est-ce qu'un accompagnement corps-cœur ?

C'est une approche qui reconnaît le lien profond entre émotions, comportements alimentaires et équilibre hormonal. Elle combine nutrition, travail sur les émotions (notamment via l'hypnopraxie) et régulation du stress pour restaurer une harmonie globale.

Comment savoir si mes problèmes alimentaires sont liés aux émotions ?

Signes fréquents : vous mangez sans faim, en réponse au stress, à l'ennui ou à la tristesse. Vous ressentez de la culpabilité après manger. Vous avez des compulsions. Vous alternez restriction et excès. Dans ces cas, traiter la dimension émotionnelle est essentiel.

L'hypnopraxie est-elle une forme de psychothérapie ?

L'hypnopraxie est une méthode avancée de l'hypnose centrée sur l'éprouvé affectif. Elle ne remplace pas une psychothérapie classique mais s'inscrit dans une approche complémentaire de maturation émotionnelle corps-esprit.

Combien de séances sont nécessaires ?

Cela dépend de chaque personne et de la problématique. Certaines femmes ressentent des changements significatifs dès 3 à 5 séances, d'autres préfèrent un accompagnement plus long sur plusieurs mois.

Équilibre émotionnel à Vevey, Clarens et Montreux : quand l'alimentation touche au plus intime

Compulsions sucrées, grignotages du soir, anxiété, irritabilité, stress chronique… Votre rapport à l'alimentation et à votre corps peut devenir source de souffrance — et aucun régime ne peut véritablement résoudre cela. Au Nutri Centre Riviera, à Vevey, Clarens et Montreux, nous proposons un accompagnement qui associe nutrition et hypnopraxie — une approche thérapeutique centrée sur les émotions et le fonctionnement intérieur.

Prendre rendez-vous

Quand l'équilibre émotionnel passe aussi par l'assiette

Notre intestin produit près de 90 % de notre sérotonine — l'un des neurotransmetteurs clés de l'humeur. Ce que vous mangez, votre microbiote, votre glycémie, votre sommeil et votre charge émotionnelle influencent directement votre sensation de bien-être. Mais chez de nombreuses femmes, l'alimentation devient aussi un refuge émotionnel : elle calme, rassure, comble un vide. Agir uniquement sur l'assiette ne suffit alors jamais. Il faut comprendre ce qui se joue en profondeur.

Vous vous reconnaissez dans ces signes ?

Compulsions alimentaires, surtout sucrées, souvent en fin de journée
Un sentiment de perte de contrôle face à la nourriture
Une culpabilité et une honte récurrentes après les repas
Une fatigue mentale, une irritabilité, une anxiété qui s'installent
Des troubles du sommeil, des réveils nocturnes
Un stress chronique que vous n'arrivez plus à apaiser
Un rapport douloureux à votre corps et à votre image
Une sensibilité émotionnelle accrue, des larmes faciles

Notre approche : corps, émotions, et fonctionnement intérieur

L'axe intestin-cerveau

Votre microbiote communique en permanence avec votre cerveau. Un déséquilibre intestinal peut entretenir l'anxiété, la fatigue et les compulsions. Nous travaillons ce lien en profondeur, de manière personnalisée.

La stabilité glycémique

Les fluctuations de la glycémie impactent directement votre humeur et votre énergie. Un cadre nutritionnel adapté apporte déjà des changements rapides et visibles.

L'hypnopraxie®, pour l'intime

Méthode avancée de l'hypnose, l'hypnopraxie accède à ce que l'on « éprouve » au plus profond de soi. Elle est particulièrement efficace pour apaiser les compulsions, les blocages émotionnels et restaurer un rapport serein à soi.

Ce sur quoi nous travaillons ensemble

Stabiliser le terrain

Rééquilibrer la glycémie et soutenir le microbiote — deux leviers puissants et souvent sous-estimés de la stabilité émotionnelle.

Apaiser les compulsions

Comprendre ce que la nourriture vient combler, et proposer des réponses qui ne passent plus uniquement par l'assiette.

Soutenir les neurotransmetteurs

Certaines carences nutritionnelles spécifiques entretiennent l'anxiété et la fatigue mentale. Un bilan ciblé permet d'agir précisément.

Libérer l'émotionnel en profondeur

L'hypnopraxie permet d'accéder à ce qui, chez vous, alimente la compulsion ou la souffrance — pour un changement durable et intime.

Pour qui est cet accompagnement ?

Compulsions alimentaires, grignotages émotionnels
Rapport douloureux à l'image du corps
Stress chronique, anxiété, irritabilité
Fatigue mentale, baisse de motivation
Troubles du sommeil liés à l'émotionnel
Phases de transition (post-partum, préménopause, deuil, rupture)
Envie de retrouver un rapport apaisé à soi et à la nourriture

Questions fréquentes

Retrouvez un équilibre profond

Un accompagnement qui prend en compte votre alimentation ET votre monde intérieur. Consultations au cabinet de Vevey ou de Clarens (Montreux). Remboursement possible par certaines assurances complémentaires (ASCA & RME).